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스트렝스 백스쿼크 하는 날~
오늘은 그래도 꽤..!안정적으로 했다!!
혼자 하는거라, 15lb끼우는건 넘 무서워서,
2.5kg > 10lb > 10lb+2.5kg 로 수행했다.
마지막에 좀 힘들었지만 들만했음.
15lb도 나중에 컨디션 좋을때 하면 잘 들 수 있을 것같다!
저번에는 다리가 풀려서, 무서움이 컸는데
오늘 하고보니 할 수 있을듯한 자신감 뿜뿜
오늘의 와드
총 10라운드,
덤벨 트러스터
더블언더
각각 10개씩 진행한다.
덤벨 무게는 5kg로, 더블언더는 싱글언더로 수행.
더블언더 하면 되긴하는데, 너무 힘들고 ..막상 와드때 하면 괜히 긴장(?)해서 자꾸 걸림> 시간 오래걸림
핑계다 ㅎ
연습하면 잘됨 또..이상혀
오늘의 기이록
5kg도 꽤 ...들만하다는 생각이..?
아니 근데 진짜 스쿼트하고 올라올때 죽음이다.
6kg까지는 어떻게 비벼볼 수 있을지도...
다음주부터는 야근각이라 못갈듯한데
에효 서터레스는 어케 푸나..싶네
21일에 바아로 달려가야지
웜업, 스트렝스를 다 그냥 근력운동으로 넣어버리긴하지만
근력운동 맞으니까..
웜업도 개빡세다고~
오늘 일지 끝
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