오운:오늘의 운동 62

[운동부상?!] 크로스핏 무릎부상, PDRN주사 맞아본 후기/가격/통증

이미 2달이 더 된 이야기지만 적어본다!! 결론부터 적어보자면.. 딱히 추천 안함. 나는 다시 아파짐. 하지만 "지금 당장 통증을 없애고 싶으면" 맞는거 추천 (치료 시에는 의사 선생님과 충분히 상담 후 맞을 것) 경과는 사람마다 다른거니까. 그냥 참고만 했으면 좋겠다. 1. 내 무릎 상태 일단 나는 무릎에 하중이 가해지면 무릎 안쪽이 아픈 상태였고, 침술, 전기뚜러뻥(?), 체외충격파까지 받았지만 전.혀. 호전이 안됐었다. (그와중에 체외충격파는 진짜 느낌이 거지같았고 아팠고 다시는 보기 싫었다....) 의사 선생님은 PDRN주사를 맞아보자고 권유하셨고, 나는 PO실비WER가 있으니까 맞기로 했다. 가장 고민됐던건 내 나이 20대 후반인데 이런 주사 벌써 맞아도 되나 싶었다. 의사 센세는 어르신들이 많..

[운동부상?!] 크로스핏 첫 부상? 무릎이 아프다.

크로스핏을 열심히 하고 있던 어느날, 스쿼트를 하는데 무릎이 심상치 않음을 느꼈다. 시작한지 약 반년만에 생긴 일.. 때는 3월즈음. 오른쪽 무릎에서 삐그덕 소리가 나고, 무릎 안쪽에 멍이 들은 것 같고 그 멍을 꾸우우욱 누르는 듯한 통증? 스쿼트 동작 중, 완전히 앉은 동작을 할 때 아픔과 불편함이 가장 크게 느껴졌다. 그냥 이러다가 낫겠지 뭐,,,,,하다가 4월이 되었고 2주동안 여행을 가느라 크로스핏을 쉬게되었다. 어 괜찮네?ㅎ 여행 중에많이 걸어도 무릎이 괜찮은거니까 뭐 괜찮나보다 싶었음 여행을 다녀온 후, 2주만에 크로스핏 복귀🔥 체력은 너무나 많이 떨어져있었고.... 오랜만에 스쿼트를 따악 하는데 무릎이 또 심상치않다. 아 큰일났다. 진짜 병원 가봐야겠다 를 느끼고 병원을 갔다. 동네 정형외과..