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숫자놀이에 진심인 관장님
올해 마지막 수업 와드는??!!
20스트렝스-22칼로우 ㅋㅋㅋㅋ
2022년에 맞군 ㅎ.ㅎ
와드 하기 전, 스트렝스는 백스쿼트.
그래도 75rm까지 들었다!! 저번에는 65rm이었는데
쪼금 늘었다. 이게 늘긴느는구나.
하지만 들어올릴 때 무섭고 무거운건 어쩔 수 없다...
오늘 와드 기록은 .. 클리어는 못했다ㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ
스트렝스는 15kg바에 양옆2.5kg 추가해서 진행.
할만하다 싶었더니 어우 무거움..
푸쉬프레스 10개 라운드까지 하고 마무리.
오늘 와드도 심박수 미쳐버렸고~
한 해 마지막 운동으로 뿌-듯하게 끝냈다^_^
오늘 일지 끝
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