일과 여행이 공존하는 공간

오늘 스쿼트 105lb 들었다!!!!!!!! 제대로 100돌파!!!!!!!⭐️⭐️⭐️사람이 많아서 팀와드가 되어버린.. 미진언니랑 같이해서 우리가 1등 먹었다 희희

풀업 많이 약해졌다. 원래도 약했지만 더 약해진 느낌 ㅠㅜ 4라운드 목표였는데 너무 못미치네.. 키핑 되는 그 날 까지,,화이링

오랜만에 오전 운동~~ 파이크 잘 하나싶더니 어렵다.

여행 등등으로 2주간 홀딩 후 오랜만에 간 와드...진짜 너어어어어무 힘들었고 2주 쉰게 이렇게 타격이 있을줄은 몰랐다. 겨우 kbs까지 감..

핸푸 아니고 파이크로 !!! 팀와드인데 또...나 혼자여서 1:1 수업...^_^ 개수 반개씩 수행.

데빌프레스 9kg 그냥 풀업 싱글언더.... 그리고 본 수업 30분 전에 와서 10kg런지 10개 5라운드 KBS 16kg 10개 5라운드 그리고 수업 끝나고 10분 설렁 로잉.. 그리고...... 풀업 연습 ..전완근 힘..!하 내일 핸푸 있는데 가야돼 말아야돼..ㅠㅠㅠ

퇴사하고 일찍가서 친구들이랑 따로 운동 따로 하는것도 재밌네 ㅎ.ㅎ 45...로 오버헤드 스쿼드 죽을 맛이다. 푸쉬업은 손도 못대서 와드 끝나고 풀업 연습하고 옴.

1주일만에 와버리기..~!! 버피 풀업은 안돼서 버피 바터치로 변경 데드리프트 85lb

압구정 로데오 나름 메인 스트리트에서 꽤 가까운 압구정 상록수 친구의 ㅊㅊ으로 같이 오게 되었다.오...뭔가 레트로하다... 옛날부터 있던 식당인가? 했는데 그건 아니고 그냥 컨셉이 이런 옛날, 레트로 이런거 ㅋㅋㅋㅋ ⭐️MZ세대⭐️를 잘 겨냥하셧군요? ^_^압구정 상록수 메뉴판. 먼저 유명한 황지살을 먼저 시켜봤다.와우 비주얼이 꽤 좋다. 젊은이들이 좋아하게 생겼어. 황지살 위에는 뭐지 녹차가루였나? 뭐 그런게 뿌려져있었다. 좀 항정살을 말아놓은것 같았음.콩나물도 따로 주는데 이거 같이 구워서 먹음 맛있다. 그리고 고사리도 주시는데 어우 그것도 같이 올려먹으니 갱장히 맛있었고요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그리고 모두의 마음을 사로잡은 상록수 문제의 (?)샐러드 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와 진짜 마요네즈의 고소함이 극강으로..