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오늘 스쿼트
>>30lb bar+ 25lb+ 25lb > 80lb
기본 바에서 중간바로 변경
25lb 원판 두개 가능!
컨디션이 썩 좋은건 아니라 잘 못들었다.
컨디션 좋으면 100 넘는것도 가능하지 않을까 두근두근...
오늘의 와드
칼로우
케틀벨 런지
케틀벨 고블렛 스쿼트
바머슬업 > 풀업으로 대체
런지랑 스쿼트는 뭐 지금까지 한거 비하면 괜찮으니까
자신있었는데
개ㅐㅐㅐ힘들었다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
KB은 8kg로 수행
4라운드까지 하고 칼로우 6kcal 탔다.
후 너무 힘들다
다음주는 네번 가는게 목표다
와자자~
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