728x90
반응형
월요일 오늘의 와아드으
데빌프레스(나는 5kg)
풀업 진행 그 전에, 웜업이 진짜 개힘들었다.
저저저 고릴라로우? 난생 처음해보는 동작
스쿼트 자세에서, 양 손에 케틀벨을 들고..
암튼 너무 힘들었음 풀업할때는 풀업밴드를 하고 했는데
어우 이거 무섭다...
처음에는 슉슉 잘 올라오길래 오 나 재능충? 싶었으나
점점 힘이 빠지는 어깨..팔..등...
데빌프레스는 ..무게를 가볍게해서 할만한가 싶었으나
무릎 멍 오지게 들었다.
좀 레전드로 무릎 멍 들음..
결국 클리어는 실패 ㅠㅠ
조금만 더 힘냈으면 다 채웠겠지만
않이...너무 어려웠다.
팔이 올라가지를 않음
나도 막 슈슈슉슉 풀업 하는 사람이 되도록
열심히 해야지^_^
풀업바를 사봐야겠다.
일지 끝.
728x90
반응형
'오운:오늘의 운동' 카테고리의 다른 글
| [크로스핏 9일차] 오늘의 와드/스쿼트 스내치, 칼 로우/20221117(목) (0) | 2022.11.18 |
|---|---|
| [크로스핏 8일차] 오늘의 와드/버피박스점프, DB행파워클린&저크,토투바/20221116(수) (0) | 2022.11.17 |
| [크로스핏 6일차] 오늘의 와드/월볼샷,싯업, 1111m 로우/20221111(금) (0) | 2022.11.12 |
| [크로스핏 5일차] 오늘의 와드/데드리프트, 파워클린, 월워크/20221110(목) (0) | 2022.11.10 |
| [크로스핏 4일차] 오늘의 와드/트러스터,토투바,버피오버더바/20221107(월) (0) | 2022.11.07 |