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데빌프레스 9kg
그냥 풀업
싱글언더....
그리고 본 수업 30분 전에 와서
10kg런지 10개 5라운드
KBS 16kg 10개 5라운드
그리고 수업 끝나고 10분 설렁 로잉..
그리고...... 풀업 연습 ..전완근 힘..!
하 내일 핸푸 있는데 가야돼 말아야돼..ㅠㅠㅠ
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