728x90
반응형
수욜 월볼샷의 여파로 어제는 결국 몸져누워버렸다.
안가면 스스로 죄책감 자괴감 오지지만, 어제 갔으면 진짜 죽었을지도.. 어제 쉬길 잘했다 후
오늘의 와드
행스쿼트클린
푸쉬업
버피오버더바
칼로우
를 22분 안에 하면된다 악!!!!!!
오늘 스트렝스는 생략하고, 행스쿼트클린 자세를 배웠다.
팔을 올려서 ...어찌저찌하는게 너무 어렵다.
어깨를 들어서 샤악 올려야되는데
계속 팔로 드는 느낌...그리고 손목이 아프다 악
쇄골도 간간히 부딫히는걸로 봐서는 자세가 백퍼 잘못됐다. 하지만 난 힘들다...(?)
오늘 와드는 와 진짜 힘들다 소리가 절로 나오는 와드였음
3라운드까지 하는게 목표였는데, 칼로우 7cal을 남기고 결국 시간 종료 ㅠㅠㅠ
갱장히 아쉽다🥲
2라운드라니..흙흙
오늘도 심박수 와자자 끌어올렸다.
+ 바디챌린지 미션까지
오늘 일지 끝
728x90
반응형
'오운:오늘의 운동' 카테고리의 다른 글
| [크로스핏 29일차] 오늘의 와드/데드리프트, 풀업/ 20230202(목) (0) | 2023.02.05 |
|---|---|
| [크로스핏 28일차] 오늘의 와드/행파워클린, 푸쉬업/ 20230131(화) (0) | 2023.02.05 |
| [크로스핏 26일차] 오늘의 와드/행스쿼트스내치, 월볼샷/ 20230125(수) (0) | 2023.01.26 |
| [크로스핏 25일차] 오늘의 와드/프런트랙스텝런지, 푸쉬프레스,풀업/ 20230120(금) (0) | 2023.01.26 |
| [크로스핏 24일차] 오늘의 와드/덤벨파워스내치, 버피박스점프, 워워크/ 20230119(목) (0) | 2023.01.21 |